Rezultatele cercetării nu ne dau vești bune.
Un studiu care examinează efectele preventive ale vitaminei D și ale acizilor grași omega-3 a fost publicat în AMA Network Open.
Vitamina D și cancerul
Conform analizelor post-hoc, deși 5 ani de suplimentarea cu vitamina D (2000 UI/zi) nu a arătat niciun beneficiu asupra rezultatelor privind cancerul și bolile de inimă atunci când au comparat grupul de control și grupul care a luat vitamina D, totuși, după analize secundare, cercetătorii au descoperit un aspect important.
Analizele bazate pe greutatea corporală au arătat deja că la persoanele cu greutate normală (IMC<25,0 kg/m2 ), vitamina D a produs beneficii semnificative, cu o reducere cu 24% a incidenței tumorilor și o reducere cu 42% a mortalității cauzate de cancer. Cu toate acestea, nu s-au constatat astfel de efecte benefice la cei supraponderali sau obezi. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a vedea care ar putea fi soluția pentru persoanele supraponderale și dacă doze mai mari de vitamina D ar putea ajuta.
Cât de multă vitamina D ar trebui să iau dacă sunt supraponderal?
Mai multe studii au descoperit anterior o legătură între nivelurile serice mai ridicate de vitamina D și mai puține infecții respiratorii. Dar alte studii nu au găsit o asociere semnificativă între nivelurile serice de vitamina D și frecvența sau gravitatea infecțiilor tractului respirator inferior. Nivelurile scăzute de vitamina D sau deficitul de vitamina D au fost asociate cu o serie de boli, cum ar fi osteoporoza, bolile autoimune, insuficiența cardiacă și hipertensiunea arterială.
Cel de-al treilea Consens maghiar privind vitamina D din 2012 a crescut nivelul de referință al aportului zilnic (1500-2000 UI) și a menționat că în cazul supraponderalității și obezității necesarul crește, caz în care aportul recomandat este dublu, 3000-4000 UI. Toate aceste valori se aplică în cazul în care trebuie prevenită o deficiență, dar dacă există deja o deficiență de vitamina D, se recomandă de multe ori această cantitate. Administrarea unei doze mai mari decât cea recomandată nu are niciun beneficiu suplimentar și poate chiar provoca toxicitate acută sau cronică.
