Ce este Optimum Nutrition?

Optimum Nutrition este o marcă de suplimente nutritive pentru sportivi și persoane care vor să își îmbunătățească sănătatea și performanța fizică. Compania a fost fondată în 1986 în SUA și face parte din grupul Glanbia, un lider mondial în producția de ingrediente lactate și nutriționale. Optimum Nutrition are o gamă largă de produse, care acoperă diferite nevoi și obiective ale consumatorilor. Printre cele mai populare produse se numără:

• Gold Standard 100% Whey: este cea mai bine vândută pudră proteică din lume, care conține 24 de grame de proteine din zer de înaltă calitate per porție. Proteina din zer este o sursă completă de aminoacizi esențiali, care nu pot fi sintetizați de organism și trebuie obținuți din alimentație. Proteina din zer ajută la creșterea și refacerea masei musculare, susține imunitatea și metabolismul și reduce apetitul. Gold Standard 100% Whey are peste 20 de arome diferite, inclusiv variante naturale fără arome, îndulcitori sau culori artificiale.
• Essential Amino Energy: este un supliment care combină aminoacizi liberi cu cofeină naturală pentru a oferi energie și recuperare oricând. Aminoacizii liberi sunt forma cea mai simplă și mai rapid absorbită de aminoacizi, care pot fi folosiți direct de mușchi pentru sinteza proteicelor. Cofeina naturală provine din extracte de ceai verde și cafea verde și are un efect stimulant asupra sistemului nervos central, îmbunătățind concentrarea, alerta și performanța. Essential Amino Energy are mai multe variante, cum ar fi: – Amino Energy + Electrolytes: conține și electroliți care ajută la hidratarea și echilibrul fluidelor în organism. – Amino Energy + Hydration: conține și suc de fructe și legume care oferă vitamine, antioxidanți și fibre. – Amino Energy + UC-II Collagen: conține și colagen tip 2, care susține sănătatea articulațiilor.
• Micronized Creatine Powder: este un supliment care conține creatină monohidrat micronizată, o formă pură și fin măcinată de creatină. Creatina este o substanță organică care se găsește în mod natural în mușchi și care participă la producerea de ATP, molecula care furnizează energie pentru contracția musculară. Suplimentarea cu creatină poate crește nivelul de creatină din mușchi, ceea ce duce la îmbunătățirea forței, rezistenței, masei musculare și recuperării. Micronized Creatine Powder se dizolvă ușor în apă sau alte lichide și nu are gust sau miros.

Cum funcționează Optimum Nutrition?

Optimum Nutrition folosește ingrediente de calitate și tehnologii avansate pentru a crea formule eficiente și sigure. Produsele sale sunt testate riguros pentru puritate, potență și siguranță, respectând standardele internaționale de calitate. Optimum Nutrition are propriile sale fabrici certificate GMP (Good Manufacturing Practices), care asigură controlul total asupra procesului de producție. De asemenea, Optimum Nutrition colaborează cu cercetători și experți din domeniul nutriției sportive pentru a dezvolta produse inovatoare și bazate pe știință.

Produsele Optimum Nutrition funcționează prin furnizarea de nutrienți esențiali pentru organism, care pot sprijini diferite aspecte ale sănătății și performanței fizice. De exemplu:

• Proteinele din zer stimulează sinteza proteicelor musculare, ceea ce duce la creșterea masei musculare și a forței. Proteinele din zer au și un efect termogenic, adică cresc rata metabolică și arderea caloriilor. Proteinele din zer pot reduce și apetitul prin creșterea nivelului de hormoni sațietogeni, cum ar fi colecistokinina (CCK) și peptide YY (PYY) .
• Aminoacizii liberi furnizează substrat pentru sinteza proteicelor musculare, dar au și alte roluri în organism. De exemplu, aminoacizii cu catenă ramificată (BCAA) pot preveni catabolismul muscular (degradarea mușchilor) în condiții de stres fizic sau caloric. Aminoacizii esențiali (EAA) pot stimula eliberarea de hormon de creștere (GH) și factor de creștere asemănător insulinei 1 (IGF-1), care au efecte anabolice (de creștere) asupra mușchilor. Aminoacizii precum glutamina, arginina sau citrulina pot îmbunătăți circulația sanguină, imunitatea, detoxifierea și funcția endotelială .
• Cofeina naturală are un efect stimulant asupra sistemului nervos central, ceea ce duce la îmbunătățirea concentrării, alertei și performanței cognitive și fizice. Cofeina naturală poate crește și nivelul de adrenaline (epinefrină) și noradrenaline (norepinefrină), care sunt hormoni care mobilizează grăsimile și glucoza din depozitele de energie, ceea ce duce la creșterea capacității de efort și a arderii grăsimilor. Cofeina naturală poate reduce și percepția durerii și a oboselei, ceea ce permite o prelungire a duratei și intensității antrenamentului .
• Creatina monohidrat micronizată crește nivelul de creatină fosfat (CP) în mușchi, ceea ce duce la regenerarea mai rapidă a ATP, molecula care furnizează energie pentru contracția musculară. Creatina monohidrat micronizată poate îmbunătăți forța, rezistența, masa musculară și recuperarea prin următoarele mecanisme: – creșterea disponibilității de energie pentru mușchi – creșterea volumului celular și a hidratării musculare – creșterea sintezei de proteine musculare și a expresiei genice anabolice – reducerea acumulării de acid lactic și a stresului oxidativ în mușchi .
• Vitaminele și mineralele asigură funcționarea optimă a organismului, intervenind în numeroase procese biochimice și fiziologice. Vitaminele și mineralele pot sprijini sănătatea și performanța fizică prin următoarele efecte: – menținerea echilibrului hidro-electrolitic și a presiunii osmotice – reglarea activității enzimatice și hormonale – participarea la metabolismul energetic, proteic, lipidic și glucidic – protejarea celulelor de stresul oxidativ și inflamație – susținerea imunității, sănătății osoase, nervoase, cardiovasculare și reproductive .

Care sunt beneficiile Optimum Nutrition?

Optimum Nutrition are mai multe beneficii pentru sănătate și fitness, cum ar fi:

• Creșterea masei musculare și a forței: prin furnizarea de proteine de înaltă calitate, aminoacizi esențiali, creatină și vitamine și minerale, Optimum Nutrition sprijină procesele anabolice (de creștere) ale mușchilor. Produsele Optimum Nutrition pot stimula sinteza proteicelor musculare, creșterea volumului celular, expresia genică anabolică, hidratarea musculară și disponibilitatea de energie pentru mușchi. Studiile au arătat că suplimentarea cu proteine din zer, aminoacizi liberi sau creatină poate crește masa musculară și forța la persoanele care fac antrenament cu greutăți .
• Reducerea grăsimii corporale și a apetitului: prin furnizarea de proteine termogenice, aminoacizi lipolitici (care ard grăsimi) și cofeină naturală, Optimum Nutrition poate ajuta la scăderea grăsimii corporale și a apetitului. Produsele Optimum Nutrition pot crește rata metabolică, mobilizarea grăsimilor din depozitele de energie, oxidarea grăsimilor în mitocondrii (centralele energetice ale celulelor) și suprimarea senzației de foame. Studiile au arătat că suplimentarea cu proteine din zer, aminoacizi cu catenă ramificată sau cofeină naturală poate reduce grăsimea corporală și apetitul la persoanele care fac antrenament aerob sau anaerob .
• Îmbunătățirea imunității și a sănătății osoase: prin furnizarea de proteine imunomodulatoare (care reglează sistemul imunitar), aminoacizi antioxidanți (care neutralizează radicalii liberi) și vitamine și minerale imunostimulatoare (care activează celulele imune), Optimum Nutrition poate îmbunătăți imunitatea și sănătatea osoasă. Produsele Optimum Nutrition pot crește nivelul de anticorpi, citokine (mesageri chimici ai sistemului imunitar), celule T și B (celule imune specifice) și celule NK (celule imune nespecifice). De asemenea, produsele Optimum Nutrition pot crește densitatea minerală osoasă, rezistența osoasă și preveni osteoporoza. Studiile au arătat că suplimentarea cu proteine din zer, glutamină, arginină sau vitamine și minerale poate îmbunătăți imunitatea și sănătatea osoasă la persoanele care fac antrenament fizic sau sunt supuse la stres .
• Prevenirea catabolismului muscular și a deficiențelor nutriționale: prin furnizarea de proteine anti-catabolice (care previn degradarea mușchilor), aminoacizi anti-cortizolici (care reduc nivelul de cortizol, hormonul stresului) și vitamine și minerale anti-deficitare (care previn carențele nutriționale), Optimum Nutrition poate preveni catabolismul muscular și deficiențele nutriționale. Produsele Optimum Nutrition pot inhiba activitatea proteazelor (enzime care descompun proteinele), crește nivelul de testosteron (hormonul anabolic) și îmbunătăți absorbția și utilizarea nutrienților. Studiile au arătat că suplimentarea cu proteine din zer, aminoacizi cu catenă ramificată sau vitamine și minerale poate preveni catabolismul muscular și deficiențele nutriționale la persoanele care fac antrenament intens sau au o dietă restrictivă .
• Îmbunătățirea stării de spirit și a calității somnului: prin furnizarea de proteine neurotrofice (care stimulează creșterea și funcția neuronilor), aminoacizi neurotransmițători (care transmit semnale între celulele nervoase) și vitamine și minerale neuroprotectoare (care protejează celulele nervoase de deteriorare), Optimum Nutrition poate îmbunătăți starea de spirit și calitatea somnului. Produsele Optimum Nutrition pot crește nivelul de serotonină (hormonul fericirii), dopamină (hormonul plăcerii), endorfină (hormonul bunăstării) și melatonină (hormonul somnului). De asemenea, produsele Optimum Nutrition pot reduce nivelul de cortisol (hormonul stresului), noradrenalină (hormonul anxietății) și glutamat (neurotransmițătorul excitator). Studiile au arătat că suplimentarea cu proteine din zer, triptofan, tirozină sau vitamine și minerale poate îmbunătăți starea de spirit și calitatea somnului la persoanele care fac antrenament fizic sau sunt supuse la stres .

Care sunt efectele secundare Optimum Nutrition?

Optimum Nutrition este în general considerat sigur pentru sportivii care vor să își crească aportul de proteine, dar poate avea unele efecte secundare legate de digestie, cum ar fi:

• Balonare, gaze, disconfort stomacal: aceste efecte secundare pot apărea la persoanele care nu sunt obișnuite să consume cantități mari de proteine sau care au o sensibilitate la lactoză sau la alte componente ale produselor. Aceste efecte secundare pot fi evitate sau reduse prin respectarea dozei recomandate, hidratarea corespunzătoare, consumarea produselor cu alimente sau lichide și alegerea variantelor fără lactoză sau fără zahăr.
• Creșterea mișcărilor intestinale și diaree: aceste efecte secundare pot apărea la persoanele care consumă mai multe proteine decât are nevoie organismul sau care au o intoleranță la lactoză sau la alte componente ale produselor. Aceste efecte secundare pot fi evitate sau reduse prin respectarea dozei recomandate
• Consumarea produselor cu alimente sau lichide și alegerea variantelor fără lactoză sau fără zahăr.
• Alergie sau intoleranță la lactoză sau la alte componente ale produselor: aceste efecte secundare pot apărea la persoanele care au o reacție imună sau o lipsă de enzime pentru a digera lactoza sau alte componente ale produselor. Aceste efecte secundare pot fi evitate sau reduse prin verificarea etichetei produselor, alegerea variantelor fără lactoză sau fără alergeni și consultarea unui medic în caz de simptome severe.
• Deshidratare, dureri de cap, acnee: aceste efecte secundare pot apărea la persoanele care consumă prea multe proteine, aminoacizi sau cofeină naturală, care pot crește nevoia de apă a organismului. Aceste efecte secundare pot fi evitate sau reduse prin hidratarea corespunzătoare, limitarea consumului de cofeină naturală și menținerea unei igiene adecvate a pielii.

Concluzie

Optimum Nutrition este o marcă de suplimente nutritive pentru sportivi și persoane care vor să își îmbunătățească sănătatea și performanța fizică. Optimum Nutrition folosește ingrediente de calitate și tehnologii avansate pentru a crea formule eficiente și sigure. Optimum Nutrition are mai multe beneficii pentru sănătate și fitness, cum ar fi creșterea masei musculare și a forței, reducerea grăsimii corporale și a apetitului, îmbunătățirea imunității și a sănătății osoase, prevenirea catabolismului muscular și a deficiențelor nutriționale, îmbunătățirea stării de spirit și a calității somnului. Optimum Nutrition este în general considerat sigur pentru sportivii care vor să își crească aportul de proteine, dar poate avea unele efecte secundare legate de digestie, cum ar fi balonare, gaze, disconfort stomacal, creșterea mișcărilor intestinale și diaree, alergie sau intoleranță la lactoză sau la alte componente ale produselor, deshidratare, dureri de cap, acnee. Aceste efecte secundare pot fi evitate sau reduse prin respectarea dozei recomandate, hidratarea corespunzătoare, consumarea produselor cu alimente sau lichide și alegerea variantelor fără lactoză sau fără zahăr.

Urmărește-ne și pe Google News