Cafeaua a devenit o parte importanta din stilul de viata al multor oameni din intreaga lume. Consumul anumitor tipuri de cafea poate aduce beneficii considerabile sanatatii.
Antioxidanti
Ceaiul, cafeaua si cacaoa sunt cele mai bune surse de antioxidanti din lume. Acesti antioxidanti ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi dauneaza corpului, ajutand eficient la detoxifierea organismului si imbunatatirea starii generale de sanatate. De asemenea, antioxidanti previn imbatranirea prematura, reduce riscul afectiunilor cardiovasculare si combat efectele expunerii la produse chimice si poluare.
Imbunatatirea functiei cerebrale
Un studiu recent a aratat ca cafeina prezenta in cafea poate creste viteza de reactie, aptitudinile cognitive si vigilenta. De asemenea, cafeaua are capacitatea de a reduce durerea si poate oferi imaginatiei stimularea necesara pentru a scapa de monotonie.
Prevenirea diabetului
Unele studii au aratat ca persoanele care beau cafea au un risc cu 18% mai scazut de dezvoltare a diabetului de tip 2. Cofeina ajuta la optimizarea metabolizarii zaharului in organism si la reducerea riscului de obezitate.
Cresterea comportamentului anti-cancer
Cofeina din cafea ajuta la prevenirea aparitiei diverselor tipuri de cancer, in special cancerul la san, colon si ficat. Acest lucru se datoreaza faptului ca cafeaua reduce riscul de inflamatie si prezenta grupurilor de antioxidanti ce ajuta la prevenirea oricarui tip de cancer.
Reducerea depresiei
Cafeaua poate ajuta la ameliorarea efectelor depresiei si a anxietatii. Cofeina are un efect stimulant asupra sistemului nervos si creste nivelul stimulilor chimici intracranieni si creierului care ajuta la crearea unui sentiment pozitiv.
Concluzie
Pe langa multi-cunoscutele sale beneficii energetice, cafeaua poate oferi multe alte beneficii aditionale sanatatii. Acestea includ prevenirea diabetului si a cancerului, imbunatatirea functionarii creierului si reducerea efectelor depresiei si anxietatii. Pentru cei care consuma cafeina cu moderatie, acestea sunt beneficiile pe care le pot obtine din consumul moderat de cafea.
